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2011年01月17日
トレーニング・・・！？
トレーニング・・・
みんな強くなるために一生懸命やるこれって大事
だけど、なんです
ただ単にたくさん
練習しれば良くなる訳じゃない
昔は
根性、忍耐、継続、量
これで身体が壊れなかった人が
最後に勝つ、生き残る（CHAMPIONN)
今は、練習もいろいろ分かってる事が多い
個人個人にあった質、量をこなさないと右肩上がりに、上達しない
ハードトレーニングで、身体を追い込んだら
次の日はテクニック、リズム感、フットワークと・・・
前の日に追い込んだ、肉体の細胞を又回復させないと・・疲労が溜まるだけ・・・
若い頃は、一日休んだだけで疲れが取れるが（個人個人違う）
自分自身の身体と会話しながら意識しないといけない
それなりの食事もプロならでの練習
たんぱく質
・炭水化物
・サプリメント
糖分
何が自分に不足しているか？スタミナがつくか？疲労が取れるか？
研究心をもって食べる・練習する・
そう言ってる私は、後者でした量・量量・・で、
食事も１００％ガッツリ食って
１００％食べて１１０％動けば太らないって名言が
（ボクシング雑誌に書かれていた）
夢（イメージ）を持ち、トレーニングで、だんだん分かってきたような！？
その中には、必ず怪我・スランプ・絶好調
いろいろ分かり
自分のトレーニングが、しっかり身につくのでは
あきらめない・・・
俺はできる・・・
自分との約束を忘れない熱心さ・・・
日々のトレーニングを、着々とこなす
その積み重ねが強靭な心・技術・身体
心・技・体
を、つくるのでは！！！！！！
ちょっと熱く語っちいました
選手が強くなることを望んで
みんな強くなるために一生懸命やるこれって大事
だけど、なんです
ただ単にたくさん
練習しれば良くなる訳じゃない
昔は
根性、忍耐、継続、量
これで身体が壊れなかった人が最後に勝つ、生き残る（CHAMPIONN)
今は、練習もいろいろ分かってる事が多い
個人個人にあった質、量をこなさないと右肩上がりに、上達しない
ハードトレーニングで、身体を追い込んだら
次の日はテクニック、リズム感、フットワークと・・・
前の日に追い込んだ、肉体の細胞を又回復させないと・・疲労が溜まるだけ・・・
若い頃は、一日休んだだけで疲れが取れるが（個人個人違う）
自分自身の身体と会話しながら意識しないといけない
それなりの食事もプロならでの練習
たんぱく質
・炭水化物
・サプリメント
糖分
何が自分に不足しているか？スタミナがつくか？疲労が取れるか？
研究心をもって食べる・練習する・
そう言ってる私は、後者でした量・量量・・で、
食事も１００％ガッツリ食って
１００％食べて１１０％動けば太らないって名言が
（ボクシング雑誌に書かれていた）
夢（イメージ）を持ち、トレーニングで、だんだん分かってきたような！？
その中には、必ず怪我・スランプ・絶好調
いろいろ分かり
自分のトレーニングが、しっかり身につくのでは
あきらめない・・・
俺はできる・・・
自分との約束を忘れない熱心さ・・・
日々のトレーニングを、着々とこなす
その積み重ねが強靭な心・技術・身体
心・技・体
を、つくるのでは！！！！！！
ちょっと熱く語っちいました
選手が強くなることを望んでPosted by nakazato at 15:26│Comments(4)
この記事へのコメント
熱いですねぇ～！
僕は最後まで自分に自信もてなくて上を目指すような意識がなかったんですよね～
もう少し自分を信じれたらよかったんですが・・・
僕は最後まで自分に自信もてなくて上を目指すような意識がなかったんですよね～
もう少し自分を信じれたらよかったんですが・・・
Posted by ボクサーひこ at 2011年01月17日 18:15
ボクサーひこ さん、信じること大事ですが大人になってあまり夢を見れなくなった気がします！？
Posted by NAKAZATO at 2011年01月17日 20:58
私も日々ランニングしたり、自己流筋トレしたりしてますが、マンネリしそうなときは、走るコースを変えたりメニューを変えたりしてます。あと、トレーニングルームの｢ブルース・リー｣のポスターにも励まされていますよ。バレロのポスターにも見つめられてますが・・・。サルバドール・サンチェス、無尽蔵のスタミナ、テクニック、タフネス、精神力・・・大好きでした。
Posted by yumayuiyositaka at 2011年01月18日 13:11
yumayuiyositakaさんマンネリしないためにも自己流でいろいろ考えるの大事ですよね～～ブルースリーの、ポスターいいかも！
Posted by ＮＡＫＡＺＡＴＯ at 2011年01月18日 14:57
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